"כל יום קצת" - סדנה עם שיהאן רונן כץ וד"ר אודי בילו
פורסם בתאריך 05/07/2019
"כל יום קצת" - סדנה לחיזוק הגוף ושיפור התנועה והגמישות, עם שיהאן רונן כץ וד"ר אודי בילו.

שיהאן רונן כץ וד"ר אודי בילו עוסקים עשרות שנים באמנויות לחימה ושיטות תנועה מגוונות. בסדנה הקרובה ילמדו אלמנטים יסודיים ויעילים מעולם התנועה והכוח וכיצד לבצע אותם מעט, יעיל ונכון. כמו כן יינתנו למשתתפים כלים כיצד להתאמן "כל יום קצת" בחיזוק, בתנועה ובגמישות. 
הסדנה בהנחייתם תקיף את התכנים התנועתיים בהם הם מתאמנים ומתמחים. 

הסדנה מיועדת לכל המעוניינים לשפר את איכות החיים ולרכוש ידע כיצד להתאמן באופן קצר ויעיל בתחומים הנלמדים בסדנה.

תכני הסדנה 
חיזוק: BW - עבודה עם משקל הגוף לפי עקרונות SF- Strong First
גמישות: עקרונות בשיפור הגמישות ותרגול יומי.  
טאי צ'י: 15 תנועות יסודיות בזרימה. 
Indian Clubs: תנועת יסוד ביד אחת. 

מועד 
יום רביעי, 7.8 בין השעות 16:45-21:30

בתוכנית
17:00 - 16:45 התכנסות
21:30 - 17:00 סדנה מעשית

מיקום

מרכז ימי שדות ים

מחיר והרשמה
300 ש"ח בהרשמה מוקדמת עד לתאריך 1.8 
בהרשמה מאוחרת: 400 ש"ח.
הרשמה במילוי טופס ההרשמה