קורס העמקה ברָאגָ’ה יוגה במסורת הבריגהו יוגה, לגילאי 40+
פורסם בתאריך 12/05/2026
בתאריך 12.6 ייפתח בתל אביב קורס העמקה ברָאגָ'ה יוגה במסורת הבריגהו יוגה לגילאי 40+, בהדרכת ד"ר אודי בילו וטל ענבל.
הקורס יתקיים בימי שישי, החל מתאריך 12.6.2026 ויסתיים בתאריך 24.7.2026.
הקורס כולל 8 מפגשים בני שלוש שעות כ"א ויתקיים בימי שישי בין השעות 12:00-09:00
כל השיעורים ישודרו בזום, והקלטות יישלחו למשתתפים
בסיום הקורס תינתן אפשרות להשתלב בקבוצות הלימוד הקיימות.
תכני הקורס: - נלמד את עקרונות הרָאגָ'ה יוגה במסורת הבריגהו יוגה, כפי שאנו לומדים אותה ממורינו בהודו. הלימוד משלב תרגילים עתיקים לפיתוח ריכוז, שליטה בהכרה, מדיטציה ושקט פנימי, לצד עבודה מעשית עם הגוף, הנשימה והמיינד.
- נעמיק באסאנות, תנוחות יוגיות הנעשות מתוך שהייה, ריכוז ונשימה נכונה, ככלי לפיתוח יציבות, מודעות וחיבור בין הגוף להכרה.
- נלמד פְּרָאנָאיָאם, תרגול נשימה יוגי המשפיע על מערכת העצבים, הנפש והמיינד, ומסייע להפחתת מתח, חוסר שקט וקשיי ריכוז.
- נשלב תרגילי ACI - שיפור היכולת באסאנות - דרך ארגון נכון של הגוף, יציבה, תנועה מודעת ונשימה חופשית, באופן בטוח ומותאם במיוחד לגילאי 40 ומעלה.
הקורס מעניק כלים להתמודדות עם אתגרי גוף ונפש, ומכוון להפוך את היוגה לדרך חיים מעשית, יציבה ועמוקה.
